รองเท้าเพื่อสุขภาพผู้ชายที่ดีควรมีลักษณะอย่างไร ?

รองเท้าใส่สบาย เพื่อช่วยดูแลสุขภาพที่ดี

รองเท้าเพื่อสุขภาพผู้ชายที่ดีควรมีลักษณะดัง 8 ข้อด้านล่าง ดังต่อไปนี้

  • ต้องมีน้ำหนักเบา เพื่อไม่ให้บริเวณเท้าและขารับน้ำหนักมากจนเกินไป เพราะกิจกรรมที่ต้องยืน เดิน นาน ๆ ก็สร้างแรงกดทับบริเวณเท้ามากพอแล้ว หากต้องมารับน้ำหนักจากรองเท้าอีก อาการอาจเป็นมากขึ้น
  • พื้นรองเท้าควรมีความหนาที่พอเหมาะ เพื่อให้รองรับน้ำหนักและแรงกระแทกจากการยืน เดิน วิ่ง นานๆ ได้ดี
  • พื้นรองเท้าต้องไม่นุ่มหรือแข็งจนเกินไป รองเท้าที่พื้นนุ่มนิ่มเกินไปก็จะไม่ค่อยช่วยในการทรงตัว ทำให้ต้องเกร็งเท้าจนเมื่อย การสังเกตว่านุ่มกำลังดีหรือไม่ ให้ดูที่เวลาใส่แล้วพื้นยวบแบนลงไปแต่คงรูปอยู่ได้ สามารถคืนตัวกลับขึ้นมาแม้จะรองรับน้ำหนักตัวเรามาเป็นระยะเวลานานแล้วก็ตาม 
  • ต้องไม่คับหรือหลวมเกินไป รองเท้าสุขภาพที่ดี ต้องมีความยืดหยุ่นสูง เพื่อให้สวมสบาย และให้นิ้วเท้าเคลื่อนไหวได้โดยอิสระ ไม่ถูกบีบรัดจนเกินไปซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหากระดูกโปนนิ้วเท้าปีน ขณะเดียวกันก็ต้องไม่หลวมเกินไปเพราะอาจเกิดการเสียดสีจนเป็นแผลหรือตาปลา ที่สำคัญอาจเกิดอุบัติเหตุเท้าพลิก สะดุด หกล้ม เป็นอันตรายขณะทำงานได้
  • ต้องออกแบบมาให้ซัพพอร์ตอุ้งเท้า ที่ช่วยกระจายแรงกดของร่างกายไปทั่วฝ่าเท้า ปกติคนเราขณะยืน เดิน น้ำหนักจะมารวมศูนย์อยู่บริเวณฝ่าเท้าด้านหน้าและส้นเท้า ถ้ายืนเดินนานๆ จะเกิดอาการปวดที่เรียกว่าปวดรองช้ำ รองเท้าสุขภาพ ที่ดีจะช่วยลดอาการปวดฝ่าเท้าด้านหน้า ปวดส้นเท้า หรือ รองช้ำได้ดีมาก อีกทั้งยังช่วยค้ำอุ้งเท้าป้องกันไม่ให้เท้าบิดเข้าด้านใน อันเป็นภาวะที่จะทำให้แนวกระดูกสันหลังบิดเบี้ยว และนำมาซึ่งอาการปวดข้อต่าง ๆ เช่น ปวดข้อเข่า และ ปวดหลังส่วนเอว
  • ต้องออกแบบมาให้มีส่วนโค้งเพื่อรับสรีระเท้าและจังหวะการเดินได้อย่างถูกต้อง ทำให้บรรเทาอาการเกร็ง เมื่อยล้า ปวดกล้ามเนื้อน่องหรือขา ทั้งยังกระจายน้ำหนักได้อย่างสมดุล
  • พื้นรองเท้าด้านนอกที่สัมผัสกับพื้นควรทำจากวัสดุที่ไม่ลื่น หรือออกแบบมาให้มีปุ่มกันลื่น นอกจากจะช่วยป้องกันอุบัติเหตุแล้ว ยังช่วยเรื่องสุขภาพเท้าขณะเดิน ทำให้ไม่ต้องเกร็งเท้าเพื่อยั้งตัวจนเมื่อยหรือปวดเท้า

ท้ายนี้ รองเท้าใส่สบาย เพื่อช่วยดูแลสุขภาพที่ดี ทั้งชายและหญิง ควรเสริมในเรื่องของการ ป้องกันการอับชื้น ที่ก่อให้เกิดเชื้อรา ผดผื่นคัน หรือกลิ่นไม่พึงประสงค์ด้วยนะคะ

Related Post

ประกันภัย

4 วิธีดูแลรถยนต์ ช่วง Summer4 วิธีดูแลรถยนต์ ช่วง Summer

การดูแลเรื่องแอร์ แอร์นั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เมื่อเข้าถึงหน้าร้อนแล้ว เวลาเราขับรถเวลารถติดๆ ก็หงุดหงิด ยิ่งถ้าในรถร้อนอีก นี่ไปกันใหญ่เลยนะ เพราะฉะนั้นการดูแลในเรื่องของระบบแอร์ก็สำคัญ เราก็คอยดูเรื่องของระบบน้ำหล่อเย็นให้อยู่ในระดับที่คงที่ นอกจากดูเรื่องน้ำหล่อเย็นแล้ว เราจะต้องใช้แอร์อย่างทะนุถนอม ไม่ควรเปิดแอร์ตอนที่เปิดหน้าต่างรถยนต์ เพราะจะทำให้การทำงานของแอร์ของรถยนต์เรานั้นหนักขึ้น แล้วอายุการใช้งานของแอร์นั้นก็จะสั้นลงนั่นเอง การดูแลยางรถยนต์ เราจะต้องหมั่นเช็คสภาพยางรถยนต์ของเราให้ดีๆ ยิ่งในช่วงหน้าร้อนนั้น ปัญหาการเกิดยางระเบิดก็มีให้เห็นกันอยู่เยอะ ยิ่งพวกรถที่บรรทุกของหนักๆ ก็มีโอกาสที่จะยางระเบิดได้ง่ายกว่า เพราะฉะนั้นเวลาเราจะเดินทางไปไหนมาไหนไกลๆ เราจะต้องเช็คสภาพยางรถยนต์ของเราให้อยู่ในสภาพที่พร้อมใช้งาน และไม่บรรทุกของหนักจนเกินไปด้วยนะ การดูแลน้ำมันเชื้อเพลิง  อย่างที่รู้กันว่าเมื่อสภาพอากาศร้อนๆ น้ำมันเชื้อเพลิงที่เราเติมนั้น จะมีโอกาสเผาไหม้ไปง่ายกว่า เวลาที่เราขับรถช่วงหน้าหนาว หรืออากาศเย็นๆ เวลาเราขับรถไปไหนมาไหน

บุหรี่ไฟฟ้า

3 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับบุหรี่ไฟฟ้า3 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับบุหรี่ไฟฟ้า

                ถึงแม้หลายคนที่อยากจะลองเริ่มเป็นสิงนักสูบ หรือ นักอมควัน หรือจะเรียกอย่างไรก็ตาม ขึ้นชื่อว่าเป็นบุหรี่นั้นก็มีอันตรายหมด ไม่ว่าจะเป็นบุหรี่ไฟฟ้า หรือ บุหรี่มวน เพียงแต่มีความแตกต่างในความอันตรายต่างกัน ซึ่งก่อนที่จะมีการเข้าใจผิดกันมากกว่านี้เราจะมาดูกันว่ามีความเข้าใจผิดอะไรกันบ้างที่เกี่ยวข้องกับบุหรี่ไฟฟ้า อันตรายมากกว่า หรือ น้อยกว่า             มีงานวิจัยมากมายเกี่ยวข้องกับบุหรี่ไฟฟ้าและยังหาข้อสรุปไม่ได้ว่าสรุปแล้ว บุหรี่ไฟฟ้าอันตรายน้อยกว่า หรือ มากกว่า บุหรี่แบบมวนทั่วไป เพราะมีหลากหลายงานวิจัยที่ให้ความเห็นไม่ตรงกันอย่างเช่นหน่วยงานด้านสาธารณสุขของอังกฤษได้ไปรีวิวงานศึกษาต่าง ๆ และได้ข้อสรุปว่าบุหรี่ไฟฟ้าปลอดภัยกว่าบุหรี่แบบปกติถึง 95 % และมีบางประเทศที่มีกฎหมายรองรับให้บุหรี่ไฟฟ้าถูกต้องจนถึงขนาดเป็นเครื่องช่วยทำให้เลิกบุหรี่ได้เลยก็มีนะครับ ดังนั้นในส่วนนี้ขอสรุปไว้ว่ามีความอันตรายแต่ยังไม่ถึงระดับในบุหรี่แบบมวน ช่วยให้เลิกบุหรี่ได้จริงหรือไม่ ?            

ส่งดอกไม้กรุงเทพ

อยากซื้อช่อดอกไม้ แต่ไม่อยากเดินทาง เลือกใช้บริการส่งดอกไม้กรุงเทพอยากซื้อช่อดอกไม้ แต่ไม่อยากเดินทาง เลือกใช้บริการส่งดอกไม้กรุงเทพ

เมื่อถึงวันสำคัญหรือมีการจัดงานเนื่องในโอกาสพิเศษต่าง ๆ เช่น วันวาเลนไทน์ จบการศึกษา งานแต่งงาน เป็นต้น มักจะมีการจัดเตรียมสิ่งที่ใช้ในการมอบเพื่อแสดงความยินดี หรือการแสดงความรักด้วยเช่นกัน ซึ่ง “ช่อดอกไม้” ก็เป็นสิ่งที่นิยมใช้ในงานหรือวันพิเศษเหล่านี้ไม่น้อยเลย เพราะมีความสวยงาม ดูหรูหราและเป็นทางการ จึงทำให้มีผู้สั่งซื้อช่อดอกไม้เป็นจำนวนมากไม่น้อยเลย             หากคุณต้องการสั่งซื้อช่อดอกไม้ไปให้กับคนที่คุณรัก คุณสามารถที่จะเลือกซื้อได้โดยการเดินทางไปที่ร้านดอกไม้ใกล้บ้านของคุณเลย บอกเลยว่าการสั่งทำดอกไม้นั้นเป็นที่นิยมมาก นอกจากวันเทศกาลอย่าง “วาเลนไทน์” ก็ยังมีผู้ใช้บริการจากร้านดอกไม้เช่นกัน สำหรับการสั่งทำดอกไม้ ภายในจังหวัดกรุงเทพ คุณไม่มีอะไรที่ต้องกังวลในการสั่งซื้อเลย เมื่อไปที่ร้านแล้ว สามารถสอบถามขั้นตอนในการซื้อช่อดอกไม้ได้ทันที ทางร้านพร้อมให้คำปรึกษากับคุณ เพื่อให้ได้ช่อดอกไม้ที่ถูกใจที่สุดนั่นเอง