รองเท้าเพื่อสุขภาพผู้ชายที่ดีควรมีลักษณะอย่างไร ?

รองเท้าใส่สบาย เพื่อช่วยดูแลสุขภาพที่ดี

รองเท้าเพื่อสุขภาพผู้ชายที่ดีควรมีลักษณะดัง 8 ข้อด้านล่าง ดังต่อไปนี้

  • ต้องมีน้ำหนักเบา เพื่อไม่ให้บริเวณเท้าและขารับน้ำหนักมากจนเกินไป เพราะกิจกรรมที่ต้องยืน เดิน นาน ๆ ก็สร้างแรงกดทับบริเวณเท้ามากพอแล้ว หากต้องมารับน้ำหนักจากรองเท้าอีก อาการอาจเป็นมากขึ้น
  • พื้นรองเท้าควรมีความหนาที่พอเหมาะ เพื่อให้รองรับน้ำหนักและแรงกระแทกจากการยืน เดิน วิ่ง นานๆ ได้ดี
  • พื้นรองเท้าต้องไม่นุ่มหรือแข็งจนเกินไป รองเท้าที่พื้นนุ่มนิ่มเกินไปก็จะไม่ค่อยช่วยในการทรงตัว ทำให้ต้องเกร็งเท้าจนเมื่อย การสังเกตว่านุ่มกำลังดีหรือไม่ ให้ดูที่เวลาใส่แล้วพื้นยวบแบนลงไปแต่คงรูปอยู่ได้ สามารถคืนตัวกลับขึ้นมาแม้จะรองรับน้ำหนักตัวเรามาเป็นระยะเวลานานแล้วก็ตาม 
  • ต้องไม่คับหรือหลวมเกินไป รองเท้าสุขภาพที่ดี ต้องมีความยืดหยุ่นสูง เพื่อให้สวมสบาย และให้นิ้วเท้าเคลื่อนไหวได้โดยอิสระ ไม่ถูกบีบรัดจนเกินไปซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหากระดูกโปนนิ้วเท้าปีน ขณะเดียวกันก็ต้องไม่หลวมเกินไปเพราะอาจเกิดการเสียดสีจนเป็นแผลหรือตาปลา ที่สำคัญอาจเกิดอุบัติเหตุเท้าพลิก สะดุด หกล้ม เป็นอันตรายขณะทำงานได้
  • ต้องออกแบบมาให้ซัพพอร์ตอุ้งเท้า ที่ช่วยกระจายแรงกดของร่างกายไปทั่วฝ่าเท้า ปกติคนเราขณะยืน เดิน น้ำหนักจะมารวมศูนย์อยู่บริเวณฝ่าเท้าด้านหน้าและส้นเท้า ถ้ายืนเดินนานๆ จะเกิดอาการปวดที่เรียกว่าปวดรองช้ำ รองเท้าสุขภาพ ที่ดีจะช่วยลดอาการปวดฝ่าเท้าด้านหน้า ปวดส้นเท้า หรือ รองช้ำได้ดีมาก อีกทั้งยังช่วยค้ำอุ้งเท้าป้องกันไม่ให้เท้าบิดเข้าด้านใน อันเป็นภาวะที่จะทำให้แนวกระดูกสันหลังบิดเบี้ยว และนำมาซึ่งอาการปวดข้อต่าง ๆ เช่น ปวดข้อเข่า และ ปวดหลังส่วนเอว
  • ต้องออกแบบมาให้มีส่วนโค้งเพื่อรับสรีระเท้าและจังหวะการเดินได้อย่างถูกต้อง ทำให้บรรเทาอาการเกร็ง เมื่อยล้า ปวดกล้ามเนื้อน่องหรือขา ทั้งยังกระจายน้ำหนักได้อย่างสมดุล
  • พื้นรองเท้าด้านนอกที่สัมผัสกับพื้นควรทำจากวัสดุที่ไม่ลื่น หรือออกแบบมาให้มีปุ่มกันลื่น นอกจากจะช่วยป้องกันอุบัติเหตุแล้ว ยังช่วยเรื่องสุขภาพเท้าขณะเดิน ทำให้ไม่ต้องเกร็งเท้าเพื่อยั้งตัวจนเมื่อยหรือปวดเท้า

ท้ายนี้ รองเท้าใส่สบาย เพื่อช่วยดูแลสุขภาพที่ดี ทั้งชายและหญิง ควรเสริมในเรื่องของการ ป้องกันการอับชื้น ที่ก่อให้เกิดเชื้อรา ผดผื่นคัน หรือกลิ่นไม่พึงประสงค์ด้วยนะคะ

Related Post

ประกันภัย

4 วิธีดูแลรถยนต์ ช่วง Summer4 วิธีดูแลรถยนต์ ช่วง Summer

การดูแลเรื่องแอร์ แอร์นั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เมื่อเข้าถึงหน้าร้อนแล้ว เวลาเราขับรถเวลารถติดๆ ก็หงุดหงิด ยิ่งถ้าในรถร้อนอีก นี่ไปกันใหญ่เลยนะ เพราะฉะนั้นการดูแลในเรื่องของระบบแอร์ก็สำคัญ เราก็คอยดูเรื่องของระบบน้ำหล่อเย็นให้อยู่ในระดับที่คงที่ นอกจากดูเรื่องน้ำหล่อเย็นแล้ว เราจะต้องใช้แอร์อย่างทะนุถนอม ไม่ควรเปิดแอร์ตอนที่เปิดหน้าต่างรถยนต์ เพราะจะทำให้การทำงานของแอร์ของรถยนต์เรานั้นหนักขึ้น แล้วอายุการใช้งานของแอร์นั้นก็จะสั้นลงนั่นเอง การดูแลยางรถยนต์ เราจะต้องหมั่นเช็คสภาพยางรถยนต์ของเราให้ดีๆ ยิ่งในช่วงหน้าร้อนนั้น ปัญหาการเกิดยางระเบิดก็มีให้เห็นกันอยู่เยอะ ยิ่งพวกรถที่บรรทุกของหนักๆ ก็มีโอกาสที่จะยางระเบิดได้ง่ายกว่า เพราะฉะนั้นเวลาเราจะเดินทางไปไหนมาไหนไกลๆ เราจะต้องเช็คสภาพยางรถยนต์ของเราให้อยู่ในสภาพที่พร้อมใช้งาน และไม่บรรทุกของหนักจนเกินไปด้วยนะ การดูแลน้ำมันเชื้อเพลิง  อย่างที่รู้กันว่าเมื่อสภาพอากาศร้อนๆ น้ำมันเชื้อเพลิงที่เราเติมนั้น จะมีโอกาสเผาไหม้ไปง่ายกว่า เวลาที่เราขับรถช่วงหน้าหนาว หรืออากาศเย็นๆ เวลาเราขับรถไปไหนมาไหน

รับสมัครงาน

ทำไมถึงไม่มีใครเข้ามาสมัครงานใน Post รับสมัครงาน ของเรา ?ลองดูสาเหตุกันครับทำไมถึงไม่มีใครเข้ามาสมัครงานใน Post รับสมัครงาน ของเรา ?ลองดูสาเหตุกันครับ

สำหรับ HR หลาย ๆคนเมื่อบริษัทขาดคนนั้นหน้าที่ของ HR นั้นคือจะต้องหาคนถูกต้องไหมรับ ซึ่งแต่ละบริษัทก็มีวิธีการหาที่แตกต่างกัน แต่มีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกันนั้นคือการหในโลกออนไลน์  ซึ่ง HR ของบริษัทก็จะไป Post ตามเพจ หรือ กลุ่มใน Facebook เพื่อรับสมัครพนักงาน แต่เหล่า HR ที่น่ารักทุกท่านครับเคยสงสัยไหมครับว่าทำไมบางทีพอเราโพสแล้วถึงไม่มีใครสนใจเลย วันนี้เรามาลองดูสาเหตกันครับ 1.เวลาในการ Post             ไม่ว่าจะเป็นทั้งใน FaceBook หรือ แม้แต่Post ลงเว็บหางานใหญ่ ๆ

เมนูไข่

เคล็ดลับง่าย ๆ เปลี่ยนเมนูไข่แสนธรรมดา ให้เป็นเมนูพิเศษที่ได้ลองจะติดใจเคล็ดลับง่าย ๆ เปลี่ยนเมนูไข่แสนธรรมดา ให้เป็นเมนูพิเศษที่ได้ลองจะติดใจ

“ไข่” วัตถุดิบมากคุณประโยชน์คู่ครัวไทยมาช้านาน ไม่ว่าจะไข่เจียว ไข่ดาว ไข่ต้ม หรือไข่น้ำ ล้วนเป็นเมนูจานโปรดในใจใครหลาย ๆ คน ด้วยความง่ายในการทำ ประกอบกับรสชาติที่อร่อยถูกปากโดยไม่ต้องมีพิธีรีตองอะไรมากมาย แต่ละบ้านก็จะมีสูตรบ้านใครบ้านมันที่อร่อยแล้วแต่ความชอบ แต่วันนี้เราจะมาส่งต่อเมนูไข่ง่าย ๆ พร้อมแบ่งปันเคล็ดลับที่เป็นหัวใจสำคัญของแต่ละเมนู ให้ทุกคนได้นำไปปรับใช้ในสูตรของตัวเอง เพื่อให้ได้เมนูจานโปรดที่อร่อยมากขึ้นกว่าเดิม เคล็ดลับเพิ่มความอร่อยให้กับ 2 ไข่ที่แม่ครัวควรรู้ พร้อมแนะนำเมนูไข่สุดคลาสสิก 1.ไข่เจียว              เมนูง่าย ๆ ที่ไม่ใช่ว่าใครก็สามารถทำให้อร่อยได้ บางคนทอดกรอบไปจนไหม้ บางคนทอดแฉะเพราะอมน้ำมัน สุดท้ายทำออกมาแล้วทานแทบไม่ได้ วันนี้เราเลยนำเคล็ดลับที่เพิ่งถูกค้นพบได้ไม่นานในการเจียวไข่มาแบ่งปัน